《生理期如何順暢度過》
送你們三步驟
👑1.魚油/磷蝦油/月見草油。
平時長期，我說長期喔！
一定劑量的「魚油」，比建議量多，固定每天補充。
2.灌生化湯。
來的第一天開始喝，一天2-3次。
3.熱敷。（通常沒有不舒服，這個就非必要）
個人認為第一項最最重要。
如果開始有點感覺悶痛請吃止痛藥，研究顯示，吃止痛沒有不好，看你怎麼使用，反而讓身體有痛感，對身體才是一種壓力。
相信我，順了，你就可以這樣像正常人不帶月經病的大笑，絲毫看不出你是月經人。
#祝女性朋友每月都能夠和平的與姨媽親戚相處愉快❤️